• Prévenir et guérir le mal de dos - Claude Hamonet - Livre
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Prévenir et guérir le mal de dos

Prévenir et guérir le mal de dos

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  • Description

    Comment se tenir debout, s'asseoir, se coucher ? Quels sports pratiquer ? Quelles positions adopter dans les tâches quotidiennes, au bureau ou à la maison ? Bref : comment prévenir le mal ou, après des années de douleurs parfois, se sentir enfin mieux ? Claude Hamonet a créé, il y a trente ans, la première " école du dos " en France. Il livre aujourd'hui son expérience et ses conseils. Il propose des exercices à effectuer tous les jours, des recommandations simples qui deviendront des automatismes.
    Le petit guide essentiel pour le mieux-être de votre dos.

    Source : Jacob Odile

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