La relaxation active à l'école et à la maison

Les enfants sont en permanence contaminés par ce qu'on peut appeler la maladie de la civilisation. Les multiples sollicitations auxquelles ils sont soumis les conduisent à réagir souvent par une agitation incessante, une instabilité psychomotrice qui en font de mauvais élèves. La relaxation active est une réponse très efficace à ce problème. Ceux qui ont pu l'expérimenter sont unanimes pour constater une amélioration sensible des qualités d'écoute, d'attention et de disponibilité ; un notable affinement de la perception du schéma corporel ; une remarquable amélioration de la relation maître-élève et un renforcement de la cohésion du groupe que constitue la classe.
Cet ouvrage propose donc 15 séances progressives dans lesquelles sont développés et illustrés 50 exercices simples associés à une respiration naturelle et sachant privilégier le rire comme le silence pour une meilleure concentration. Chaque séance se termine par un moment de reprise et de verbalisation qui permet de " prendre la mesure " des progrès effectués à chaque fois. La relaxation active à l'école et à la maison est aussi une incitation à faire travailler conjointement les élèves et les maîtres.
D'où le premier conseil donné par Samy Boski : " Il est impossible d'envisager l'enseignement de la relaxation active aux enfants avant d'avoir au préalable " travaillé " et expérimenté sur soi-même et pour soi-même les exercices proposés ".

Source : Retz