J'arrête de refumer

Vous avez essayé plusieurs fois d'arrêter de fumer, mais... Dans le sevrage tabagique, il n'y a pas d'échec, seulement des succès différés. Pour mettre toutes les chances de votre côté, l'information et une bonne connaissance de soi sont deux atouts indispensables à votre future victoire. Ce livre vous propose donc de faire le point sur : ? votre profil de fumeur, ? votre attitude face à la dépendance, ? les maladies directement liées au tabac, ? et les risques encourus en fonction de votre consommation. Au fil du livre, vous analyserez ce que la cigarette représente à vos yeux et les raisons de votre désir d'arrêter. Il sera alors plus facile de neutraliser vos vieux réflexes et de faire face à la tentation quand elle refait surface. Une fois votre profil de fumeur défini, vous pourrez vous informer sur les avantages et les inconvénients des traitements existants, et les adresses où trouver de l'aide. Ce livre vous accompagne dans une démarche difficile et courageuse pour que cette fois soit la bonne, et que vous viviez l'arrêt de la cigarette comme une liberté renouvelée chaque jour.

Source : Hachette Pratique