• En pleine forme - Anna Selby - Livre
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En pleine forme

En pleine forme

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  • Description

    Retrouver en 4 semaines la vitalité et le bien-être, mieux s'alimenter et instaurer une hygiène de vie plus saine, tel est le " plan d'action " que propose cet ouvrage : Eliminer les toxines : avant toute chose, purifier l'organisme grâce à une cure de jus de fruits et de légumes frais, et 70 recettes de plats légers et nourrissants qui favorisent le renouvellement des cellules. Tonifier le corps grâce à un programme d'exercices quotidiens pour réapprendre à se tenir correctement, mieux respirer et raffermir toutes les parties du corps. Se relaxer pour évacuer le stress et apaiser l'esprit. Entretenir sa peau pour activer le métabolisme et se sentir bien dans son corps. Les 50 exercices sont illustrés de photographies en couleurs pas à pas.

    Source : Flammarion

  • Caractéristiques