• Courir tout-terrain. Préparation et entraînement - Michel Delore - Livre
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Courir tout-terrain. Préparation et entraînement

Courir tout-terrain. Préparation et entraînement

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  • Description

    De tout temps on a couru Tout-Terrain, en cross, en fartlek (alternance de courses à fractions rapides et lentes, sur des terrains variés en pleine nature). Michel Delore, pratiquant de longue date, traite dans cet ouvrage des bienfaits de la course Tout-Terrain : naturelle, par son cadre et ses parcours natures ; sauvage, tout-terrain, tout relief, comme dans le "Trail " ; globale, car elle aide à devenir un sportif complet en faisant travailler tout le corps. Cet ouvrage a pour objet d'apprendre à concilier la qualité de l'entraînement et le plaisir de courir Tout-Terrain.

    Source : Amphora

  • Caractéristiques