• Comment vaincre la fatigue - Linda Pembrook - Livre
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Comment vaincre la fatigue

Comment vaincre la fatigue

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  • Description

    La fatigue, le stress... ces maux du siècle dont chacun peut un jour être victime.
    Ce livre vous dit comment :
    - découvrir votre rythme de sommeil idéal
    - doser les exercices physiques et le repos total
    - trouver le régime alimentaire équilibré
    Il vous aide aussi à combattre les ennemis de votre forme :
    - les médicaments et l'alcool
    - le bruit et le stress
    - l'ennui et les anxiétés
    Et surtout, en découvrant les causes profondes de votre fatigue — qu'elle soit physique ou psychologique —, vous saurez enfin en venir à bout.

    Source : Marabout

  • Caractéristiques